土浦市・つくばの整体院・整骨院・M式テクニック・交通事故外来
当院では、患者さんの状態に合わせて、3つのステージに分けて、施術サービスを提供しています。
それぞれ目的が違うので、患者さんに提供する施術も違えば、お伝えするアドバイスも変わります。
こちらをご覧になっているという事は、あなたはかなり健康に対して意識の高い方ですね？
とても素晴らしいことだと思います。
なぜなら、健康において最も大切なのは、このウェルネスケアだからです。
究極の予防医学と言っていいでしょう。
今から、100年近く前に、かの発明王トーマスエジソンがこんな言葉を残しています。
The doctor of future will give no medicine but will interest his patients in the care of the Human frame , in diet , and in the cause and prevention of disease(Thomas Edison,1847-1931)
（未来の医師は、薬を用いないで患者の治療において、人体の骨格構造・栄養・そして病気の原因とその予防に注意を払うようになるだろう トーマス＝エジソン、1847-1931）
それほど、予防とは大切なものなのです。
さて、あなたはもちろん、食事・睡眠・運動という３つの側面において、非常に注意深く日常生活を過ごされていることだと思います。
ただ、自己流になっていませんか？
どんな一流のスポーツ選手でも、専門のプロフェッショナルに指導を受けています。競技技術のプロフェッショナル、栄養のプロフェッショナル、ボディケアのプロフェッショナルなどです。
セルフケアとプロフェッショナルケアの両方をうまく行うことが、長く健康でいる秘訣です。
虫歯にならない為の、セルフケアとは「歯磨き」です。
虫歯にならない為の、プロフェッショナルケアとは歯医者さんでやってもらう「歯のケア」です。
両方やった方が、虫歯になりにくく、長く健康な歯でいる秘訣なのは常識ですよね！？
身体の事も、プロフェッショナルケアを行う事は、常識と言っていいでしょう。
当院は、以下のプロフェッショナルケアを提供できる、数少ない治療院です。
運動以前に、すべての生活において基本となるのが姿勢になります。人類は地球上で重力に逆らって生活しています。抗重力という意味で、姿勢は非常に重要になってきます。人間の骨格構造は、本来重力を逃がすためにその形が作られています。
ちょっと想像してみてほしいのですが、姿勢を悪くした状態で、スポーツをやったらどうなるでしょうか？
・呼吸は乱れ疲れやすい
・動きは鈍くケガをしやすい
・反応が悪い
などは、容易に想像できることだと思います。
健康でいる為に運動をしているはずなのに、運動で身体を痛めていたら、元も子もありません。
その場合、運動をする以前の問題で、姿勢を改善することが求められます。
姿勢が良くなることで、運動機能も向上し、今あなたが取り組んでいる努力が実を結びやすくなることでしょう。
当院は、姿勢チェック・姿勢改善のプロフェッショナルです。茨城県で唯一、「M式テクニック」を受けられる整骨院です。
あなたは定期的に運動をして、体力向上・健康増進を図っていることと思います。
ところで、全てのあらゆる運動・動作において、予備動作というものが無意識下で行われていることをご存知ですか？
これは、ローカルマッスルとかインナーマッスルと呼ばれるものです。
何か運動や動作をしようとした時、まずは身体を安定させようとする機能、すなわちインナーマッスル・ローカルマッスルが優先的に働きます。
これを「体感安定化機構」と呼びます。
この「体幹安定化機構」がうまく働かない状態で運動をしようとすると・・・
・本来のパワーが出せない
・重心が安定しない
・ケガをしやすくなる
などの問題が出てきてしまいます。
なぜ体幹安定機構がうまく働かなくなってしまうのか？
これは、脳からの命令がエラーを起こしている状態です。
運動や動作をする時は、本来ローカルマッスルやインナーマッスルと呼ばれる小さな筋肉が優先的に働かなければなりません。
ところが、エラーを起こしてしまうと、グローバルマッスルやアウターマッスルといった大きな筋肉だけで運動を行おうとしてしまいます。
これが、運動機能を低下させ、せっかくの努力を台無しにしてしまうのです。
エラープログラムを正しいプログラムに書き換えてあげる必要があるのです。
エラープログラムを正しいプログラムに書き換える為、当院では特別な器具や特別な治療法を用いて、身体が正常に運動できる状態にしていきます。その上で、体幹安定化機構を強化する為のトレーニングを効率的に行っていきます。
当院は、レッドコード・サスペンションエクササイズを受けられる、数少ない治療院であり、その為の研修をしっかりと受けた技術を身に付けています。
あまり、聞いたことのない言葉かもしれませんが、あなたが普段行っている「運動」とは関節や部位単体で行われるものではなく、全身の運動のことを意味しています。
例えば、走る時は、足だけの運動ではなく、先ほどお話した「体幹安定化機構」が働き、その上で腕の振り、足の振り、頭の位置、首の揺れなど、さまざまな要素が複数合わさって、スムーズな運動を可能にしています。
「運動」とは、脳からの命令によって、複数同時的に行われる、非常に複雑な全身の動作なのです。
これらは、一連の動きとして、連動します。
逆に連動しないとうまく動く事ができません。
先ほどの例えで言いますと、走る時の腕の振りを、わざとリズムを崩して走るところを想像してみてください。
どうですか？いつもより早く走れていますか？
そんなことはないですよね。
腕の振りと足の振りが、リズムよく連動しなければ、早く走れなくなってしまいます。
また、プールで健康増進に努めているという人がいたら、ぜひやってみてください。
力を抜いて、仰向けに浮かんだ状態で、右（または左）の奥歯だけを噛んでください。あるいは、右手（または左手）だけをギュッと握ってみてください。
真っすぐ浮いていられなくなります。
これは、ほんの指先1つ、ほんの力の入れ具合1つが全身に影響を及ぼすことを示す典型的な例です。
このように指先１つから運動機能が連動していることを「キネマティックチェーン」とか「運動連鎖」と呼んでいます。
連鎖が途切れてしまう事によって、運動機能がうまく働かず、効果的な運動ができていないのは、せっかくのあなたの努力が実らないという残念な結果にもつながってしまいます。
当院は、キネマティックチェーンを理解し、治療によって改善させ、運動機能を向上させることのできる、数少ない治療院です。
これまで、健康増進・ウェルネスケアにおいて、当院がプロフェッショナルであることをご紹介してまいりましたが、最後に長く健康でいる為に大切なことをお伝えしたいと思います。
人間、人類は、現代においてDNA研究の結果、健康であれば90年から100年は生きられるという事が分かっているそうです。
しかし、何らかの要因によって、健康が損なわれてしまうと言われています。
人間の若返り・アンチエイジングは、「新陳代謝」がカギです。
細胞が生まれ変わっていることはご存知ですか？
皮膚も髪の毛も爪も血管も血液も骨も、あらゆる人体の細胞は、新陳代謝によって新しく生まれ変わています。
つまり新陳代謝が損なわれることによって、細胞は老化し、新しく生まれ変わる事ができず、やがて病的に進行していくと考えています。
逆に、新陳代謝が活発に行われれば、細胞が生まれ変わり、いつまでも若々しく健康でいられます。
1. 姿勢・骨格構造（Good Chiropractic）
悪い姿勢は骨の代謝を下げ、変形の元になるだけでなく、神経圧迫による、身体のあらゆる機能低下を引き起こすおそれがあります。良い姿勢は、骨の代謝を活発にし、神経・血管系の走行を邪魔することなく、いつまでも身体の機能を維持させることができます。
2. 栄養（Good Meal）
人間の細胞は、ほとんどタンパク質と水分から構成されており、これらを体内で作ることができないから、私たちは食事をして補っています。1日3回食事をする人は、1年間に1095回の食事をします。この時身体に入れるものが悪いものであれば、身体の機能は低下し、新陳代謝も衰えていきます。逆に、健康のことを考えた食事をとれば、体質から変わり、新陳代謝も活発になります。
3. 運動（Good Exercise）
私たちの新陳代謝は、運動をすることによって活発になります。その時、重要なのは、「質の良い運動」をすることです。自己流ではなく、正しいフォームで正しい動きを作ることがとても大切になってきます。有酸素運動よりも、筋肉をつけるトレーニングが有効です。筋肉はもっとも代謝効率のよい細胞で、筋肉量が増えれば、代謝も活発になります。それに対して、有酸素運動はある一定の時間以上は効果が上がらないことが研究の結果、証明されています。
4. 睡眠（Good Sleep）
人間の新陳代謝が最も活発になるのは、寝ている時です。それも熟睡している時です。熟睡している時に、脳波が変わり、幸福ホルモンや若返りホルモンを出します。古くなった細胞や傷ついた細胞を修復し、生まれ変わらせます。
WHO（世界保健機構）が推奨する健康の三大原則にプラスして、良い姿勢、良い骨格構造を保つことが、いつまでも若々しく健康でいる秘訣なのです。
